Geschmeidig, leicht und entspannt durch den Alltag!
In den Kursen werden die sechs Bewegungselemente wie Falten, Sitzen, Gehen, Seitwärtsbeugen, Drehungen und Bewegungen der Arme vermittelt. Normales Atmen in Bauch-, Rücken- und Seitenlage sowie im Sitzen und Stehen. Danach werden Sie befähigt sein, alle Bewegungen aus dem Alltag und Sport so zu gestalten, dass Sie sich leicht und locker fühlen.
Aktuell sind keine Gruppenkurse geplant.
Mittagsgruppe: 12.30–14.00
Abendgruppe: 18.30–20.00
Kosten inkl. MWST: CHF 567.– (zahlbar am 1. Kurstag)
Wird von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen!
Die Kurse werden den Bedürfnissen und den strukturellen Gegebenheiten der TeilnehmerInnen angepasst. Ziel ist es, dass Sie beweglicher und geschmeidiger werden und gezielt überflüssige Spannung los lassen können. Zudem hilft es Fehlhaltungen zu korrigieren. Das vegetative Nervensystem wird anpassungsfähiger und Sie fühlen sich vom Boden her besser gestützt. Das «Leben» wird ein bisschen leichter. Dieses Training hilft die Körperwahrnehmung zu optimieren. Die kontinuierliche Anleitung und Begleitung in einer kleinen Gruppe und in einem angenehmen Raum bietet einen idealen Rahmen, um den Körper mit Normal Function vertraut zu machen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Die Kurse finden im Zunftsaal an der Kramgasse 12, 3011 Bern statt. (siehe Lageplan)