Kursangebote Normal Function
Geschmeidig, leicht und entspannt durch den Alltag!
In den Kursen werden die sechs Bewegungselemente wie Falten, Sitzen, Gehen, Seitwärtsbeugen, Drehungen und Bewegungen der Arme vermittelt. Normales Atmen in Bauch-, Rücken- und Seitenlage sowie im Sitzen und Stehen. Danach werden Sie befähigt sein, alle Bewegungen aus dem Alltag und Sport so zu gestalten, dass Sie sich leicht und locker fühlen.
Normal Function Training
jeweils Donnerstag vom 1. März - 26. April 2012
ausgenommen 5. April 2012 (Gründonnerstag)
Mittagsgruppe: 11.55–13.05 h
Altersgruppe 60 + : 15.00–16.10 h
Abendgruppe: 17.50–19.00 h
Das Training wird den Bedürfnissen und den strukturellen Gegebenheiten der TeilnehmerInnen angepasst. Ziel ist es, dass Sie beweglicher und geschmeidiger werden und gezielt überflüssige Spannung los lassen können. Zudem hilft es Fehlhaltungen zu korrigieren. Das vegetative Nervensystem wird anpassungsfähiger und Sie fühlen sich vom Boden her besser gestützt. Das «Leben» wird ein bisschen leichter. Dieses Training hilft die Körperwahrnehmung zu optimieren. Die kontinuierliche Anleitung und Begleitung in einer kleinen Gruppe und in einem angenehmen Raum bietet einen idealen Rahmen, um den Körper mit Normal Function vertraut zu machen.
Kosten: Sfr. 270.— inkl. 8 % MWST (zahlbar beim 1. Training).
Wird von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen!
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.